lunedì 10 dicembre 2018

30 day push-up challenge

sono arrivato a dover fare  1' di puch-up x2 ma non me la sento tanto visto che sui 45" ho fatto discretamente fatica, però ve lo consiglio, si perde pochissimo tempo al giorno e fa bene alla tonicità complessiva (anche alla mente ovviamente, come insegnano i romani)



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